Дорогая Рэйчел,
Всего
через 12 дней я выхожу замуж. Я с радостью предвкушаю свадьбу, но мои нервы на
пределе. Говорят, что это нормально и пройдет после свадьбы. Но меня беспокоят
многочисленные опасения по поводу первого года нашего брака. Что, если я
обнаружу в своем муже черты, которые мне не нравятся? Он очень добр ко мне, но
может ли это измениться со временем? У двух моих лучших друзей был счастливый
первый год брака, но что, если наш не будет радужным? Больше всего я боюсь
разочаровать любимого человека, которым я искренне восхищаюсь. Мысль о том, что
он может пожалеть о женитьбе на мне, глубоко тревожит. Не могли бы вы дать
какой-нибудь совет, который поможет облегчить мои переживания?
С
уважением, Сара
Дорогая
Сара,
Мои
сердечные поздравления с предстоящей свадьбой! Вы вступаете в новый радостный
этап. Знайте, что ваши опасения по поводу первого года брака также совершенно
нормальны. Переходы в жизни часто вызывают смесь эмоций, и это значительное
изменение не является исключением. Я чувствую ваш преобладающий страх перед
неизвестным и опасение, что вы можете разочаровать своего мужа после свадьбы.
Вот восемь советов, которые помогут вам справиться с этими тревогами и принять
этот захватывающий новый этап вашей жизни:
1. Примите свой страх. Это может показаться нелогичным, но
принятие своего страха — это первый шаг к тому, чтобы справиться с ним. Страх
часто может действовать как зеркало, отражая то, что мы действительно ценим,
чего мы стремимся избегать и что имеет большое значение в нашей жизни.
Сталкиваясь со своими страхами, спрашивая, что они собой представляют, и
определяя, какие аспекты основаны на реальности, а какие являются просто
необоснованными опасениями, вы глубже поймёте себя и узнаете, как реагировать
на эти страхи.
2. Предвидьте жизненные взлеты и падения. Брак, как и сама жизнь, представляет собой
смесь различных переживаний – хороших, сложных и всего, что между ними. Очень
важно предвидеть эти колебания и признать, что преодоление жизненных трудностей
может сделать вас сильнее, то же самое относится и к вашему браку.
3. Развивайте надежную систему поддержки: это может включать в себя обращение за
помощью к семейному коучу, надежному и мудрому наставнику, на которого вы
равняетесь, или к опытному психотерапевту, особенно в моменты семейных
раздоров. Крайне важно выбрать кого-то беспристрастного и мудрого, вместо того,
чтобы прибегать к помощи близкого члена семьи, который может быть предвзятым,
или друга, у которого может отсутствовать необходимая точка зрения.
Рассматривайте свой брак как значительную финансовую инвестицию, которую вы,
естественно, хотите защищать и развивать. Доверили бы вы кому угодно свои самые
ценные активы?
4. Поймите свою роль. Часто люди вступают в брак, ориентируясь в
первую очередь на то, что они могут получить. Однако правда в том, что брак – это
совместное обучение, личностный рост и отдача. Это дает бесчисленные
возможности эволюционировать в лучшие версии самих себя. Столкнувшись с
проблемами, вместо того, чтобы зацикливаться на негативах, используйте их как
ступеньки для саморазвития.
5. Принимайте красиво: психически здоровый и добродушный муж,
естественно, захочет сделать свою жену счастливой. Всякий раз, когда ваш супруг
предлагает вам что-то, научитесь принимать это любезно. Будь то комплимент или
добрый жест, примите его с яркой улыбкой и сердечным «спасибо».
6. Практикуйте терпение. Ожидая изменений, которые принесет брак,
помните, что ваш будущий муж находится в той же лодке. Роль мужа будет для него
такой же новой, как роль жены для вас. Ему потребуется время, чтобы узнать о
вас, лучше понять себя в этой новой роли и внести необходимые коррективы.
7. Примите недостатки. Поймите, что ни вы, ни ваш муж не
идеальны. Б-г связал вас вместе, чтобы учиться друг у друга и расти вместе.
Вместо опасения разочаровать его, помните, что ваши недостатки и его недостатки
дают возможность дополнять друг друга и практиковать любящее принятие.
8. Избегайте фамильярности. Чрезмерная фамильярность может подорвать
уважение, необходимое в здоровом браке. Вместо того, чтобы говорить всё, что
приходит вам на ум, спросите себя, доброе или уважительное вы хотите сказать.
Ведите себя достойно и относитесь к своему браку с уважением и чуткостью,
которых он заслуживает.
Прежде
всего, цените каждое мгновение. Брак – это и возможность, и приключение! Желаю
вам много Hatzlacha!
С наилучшими пожеланиями, Рэйчел Трилокекар
Спасибо тем, кто прислал мне свои вопросы по электронной почте. Если вы хотите, чтобы ваш вопрос был опубликован в следующем номере «Женского Мира», пишите по адресу: RachelTrilokekar@gmail.com
