Ежедневная работа с клиентами снова
подталкивает меня к теме подсознания – мощной, но часто недооценённой. С
удовольствием делюсь этим с читателями и продолжаю разговор на страницах
любимого журнала.
Часто спрашивают: зачем возвращаться к
прошлому? Нужно идти вперёд. Это верно – но что, если вперёд не идётся?
Когда жизнь будто приглушена, и радость не
ощущается, человек живёт «на пол-оборота». Сознание всё понимает, но эмоции и
тело тянут в старые сценарии. Повторяются те же отношения, те же ошибки, те же
внутренние взрывы. И даже мелочи выбивают из равновесия: критика парализует,
конфликт заставляет замереть, внимание других ранит.
У кого-то появляется ощущение, что он живёт
не своей жизнью, что что-то удерживает в прошлом. А кто-то просто застревает на
долгие годы в состоянии глубокой жертвы. В любом случае, несправедливо жить не
по своему сценарию!
Что происходит на самом деле
Человек действует не из сознания, а из
глубинных программ. Они формировались давно, помогали выживать, но теперь
мешают. И работа над старыми установками уже не роскошь, а необходимость. Когда
я вижу, как во время терапии человек, наконец нашедший ответ, освобождается от
этого гнёта, это дорогого стоит. Ему становится легче дышать, будто плечи
распрямляются. И только тогда появляется возможность смотреть вперёд, а не
назад.
Признаки работы глубинных сценариев
Чтобы понять более наглядно как работает
«двойное дно» подсознания, вот всего лишь несколько схем поведения:
Поведение повторяется, даже если человек «знает, как
правильно».
Хотел говорить спокойно – взорвался. Хотел
отпустить – но продолжил за это держаться. Хотел поставить границу – как будто
язык отнялся. Это не слабость, это – программа.
Реакция быстрее мысли.
Мгновенная обида, тревога, страх
разочаровать – это работа подсознания, которая срабатывает быстрее осознания.
Фраза: «не знаю, почему так происходит».
Сознание не управляет процессом – причина
намного глубже.
Непереносимость ситуаций.
Критику тяжело выносить, неопределённость
пугает, взгляд других вызывает напряжение, конфликт – ступор. Здесь эмоция
сильнее обстоятельств, потому что есть старая боль.
Быстрое эмоциональное выгорание.
Мелочи выматывают, потому что много сил
уходит на подавление старых эмоций.
Разрыв между «взрослым» и «ребёнком».
Внутренний «взрослый» всё понимает, а
внутренний «ребёнок» боится и не может поступить иначе. Это прямой сигнал о
глубинном уровне проблемы.
Ощущение «приглушённой жизни».
Мало радости, вкуса, ясности. Так действует
длительное подавление чувств.
Поведение «сгибания от дуновения любого ветерка».
Человек болезненно реагирует на чужие
слова, настроение, постоянно находится в тревоге и ожидании «чёрной полосы».
Его внутренний стержень ослаблен, и маленький ветерок ощущается как буря – ещё
один признак работы глубинных программ.
Соматические
проявления и болезни.
Не поверите, но тело говорит то, что
сознание скрывает. Часто – это ощущение глубокой вины и наказание или
непрощение за прошлое.
Как изменить ситуацию
Подсознание не удерживает нас в прошлом
специально – оно хранит старые стратегии, когда-то полезные, но сегодня
устаревшие. Задача взрослого человека – научиться это различать. Достаточно
честно спросить себя: что во мне – моё, а что – автоматическая защита,
которая давно потеряла смысл? И ключевой вопрос – чем мне выгодно за неё
держаться?
С этого начинается внутренняя работа –
спокойная, трезвая и честная. Именно она возвращает свободу реагировать иначе,
ясность выбора и способность стоять на своих ногах, даже когда вокруг
поднимается ветер. Иногда один маленький шаг внутрь запускает большой путь
перемен.
Если внутри появилось ощущение «пора» или
«я больше так не могу», не откладывайте эту работу. Обидно ведь отведённое
жизнью время на счастье, тратить на существование «не по своему сценарию».
