Дорогие читатели, я продолжаю разговор о современном зле
– коронавирусе, начатом в прошлом номере. Надеюсь, в следующем выпуске нашего журнала
уже не придется уделять ему столь особое, «королевское», внимание. Достаточно
того, что ему отдано все информационное пространство мира и им занимаются
лучшие умы человечества во многих странах, изучая его и разрабатывая
эффективные лекарства и новую вакцину, на которую возлагают большие надежды. Но
все это в далекой (или недалекой) перспективе. А пока люди болеют,
выздоравливают или некоторые, к большому сожалению, умирают. От имени
всей нашей редакционной коллегии я выражаю самое глубокое соболезнование всем
семьям, которые
постигло такое горе.
К счастью, выздоровление наступает в огромном большинстве
случаев. Это означает, что даже если вы
заразитесь новым коронавирусом, вы, скорее всего, излечитесь. Что и произошло с
практически всеми моими близкими и дальними родственниками, друзьями, коллегами
и знакомыми, живущими в основном в Нью-Йорке – городе с чрезвычайной плотностью
населения, как одного из способствующих факторов высокой заражаемости. Они
справились с этой инфекцией, кто-то легко, а кто-то не очень. Впрочем, так это
происходило и происходит и с другими вирусными сезонными болезнями, которые
никто не отменял и которые тоже вызывают состояние разной степени тяжести.
Сейчас уже, наконец, виден проблеск
надежды, постепенно всё приходит в норму. Развивается так называемый «естественный
активный иммунитет», приобретенный после перенесенного заболевания (также как и после вакцинации, которая делается ослабленными
вирусами). И в этом, в первую очередь, заслуга иммунной системы,
которая способна сама (самостоятельно или с дополнительной помощью)
выработать антитела (antibodies). К сведению,
в большинстве случаев такой естественный иммунитет достаточно сильный и поэтому
обычно не рекомендуется при легких формах болезни сразу прибегать к лекарствам
(как «из пушки по воробьям»). Организм изначально здоровых людей, как правило,
сам справляется с инфекцией такого рода, чего нельзя сказать о тех, у кого
иммунная система уже ослаблена хроническими заболеваниями или нездоровым
образом жизни. Именно этими антителами, циркулирующими в крови выздоровевших от
COVID-19 людей, сейчас лечат тяжелых больных
и создают у них, так называемый «пассивный иммунитет».
В разных странах ведутся многочисленные
разработки по созданию вакцины, на сегодня наиболее успешные из них у нас в
Америке и в Израиле. Вроде бы появляется свет в конце туннеля. И хотя информация
очень обнадеживающая, вакцина появится в лучшем случае в конце этого года или
начале следующего, да и не сразу в большом количестве. А пока никто не уверен в
том, как долго вирус будет гулять по планете, станет ли он мутировать, и если
да, то в какую сторону – сторону усиления своей вредности или, наоборот,
сторону ослабления своей силы. Никто не уверен в появлении новых вспышек, особенно
сейчас, когда послабляют карантин, что неминуемо увеличит риск заражения,
особенно тех, кого эта пандемия так и не научила правилам личной гигиены.
А потому всем нам хочу опять напомнить – никакой
вирус не может победить человека с хорошей иммунной системой! Здоровый
иммунитет – это и есть здоровье. Хорошая иммунная система позволяет нашему
телу, с одной стороны, жить в большой дружбе с теми микроорганизмами, без
которых мы не можем нормально функционировать (например, полезные бактерии
толстого кишечника), а с другой – уничтожать те микробы, вирусы и даже
опухолевые клетки, которые портят нашу жизнь. И эту работу иммунная система
выполняет на протяжении ВСЕЙ (!) нашей жизни. Мало того, есть такие вредные
вирусы, которые, однажды попав в тело, навсегда остаются в нем, и
проявляют себя только тогда, когда иммунитет вдруг дает сбой, как, например,
вирус Герпеса, который живет в шейном отделе позвоночника и время от времени
обметает губы (в народе называется малярка), напоминая о себе. Поэтому, если
хочешь быть здоровым и долго жить, то абсолютная надежда – иммунитет, о котором
следует неустанно заботиться. А как? По большому счету это не очень сложно, а
может даже очень просто, если понять, что ему не нравится. Думаю, это легко понять на примере комнатного растения.
Здоровое растение выглядит «счастливым» – у него красивые стебли, листья,
цветы, плоды. Хорошая хозяйка изучает правила ухода за ним и строго соблюдает
их. Она вовремя поливает растение отстоянной водой комнатной температуры, а не
кипятком или ледяной водой (и не супом или кофе); регулярно подкармливает
только тем, что рекомендуется для каждого вида растения, а не просто, что
попало под руку, и при этом соблюдает дозу, чтобы не сжечь его; она не наносит
ему травму; следит, чтобы хватало солнца или тени; она даже ласково
разговаривает с ним. В общем, делает всё, чтобы растение имело здоровый
иммунитет (у них же тоже он есть), иначе оно заболеет и умрет. То же самое
относится и к нам, роду человеческому. Нашему иммунитету не нравится, когда мы
насилуем его нездоровым образом жизни. Ежедневная чрезмерная еда (в 2-3 раза
больше, чем надо), особенно неполезная, да еще в сочетании с гиподинамией (как
проявление лени) негативно сказываются на состоянии иммунной системы. И самое главное
– все об этом знают! Все знают, что в первую очередь страдает печень – один из
главных органов, отвечающих не только за обмен веществ, переваривание и
усвоение, но и, самое важное – за натуральное удаление токсинов, которые
подавляют иммунитет. Неслучайно в своей практике я вижу, что больше половины
наших соотечественников страдают от так называемой в народе «жирной печени» и постоянно
лечатся у разных специалистов от целого букета болезней, принимая такой же
букет лекарств, от которых тоже страдает иммунная система.
Один из серьёзнейших факторов, ослабляющих иммунитет,
который, как ни странно, часто игнорируется, – это стрессы эмоциональные
(продолжительные или внезапные) или физические. Именно эти
факторы все вместе (нелегкий переезд в новый дом, подготовка к свадьбе сына в
другом штате, несколько бессонных ночей, тревожное беспокойное состояние) привели
недавно одного из моих родственников, относительно молодого и достаточно здорового
мужчину, к чрезвычайно тяжелой форме COVID-19: он был на грани жизни и смерти, более 2 месяцев находился в реанимации
и с трудом выкарабкался благодаря усилиям медицинского персонала госпиталя (огромное им спасибо!). То же самое относится к страху,
особенно сейчас, когда паника нагнетается потоком информации о коронавирусе в
социальных сетях и СМИ. Самый опасный вирус – это не коронавирус, а СТРАХ! Он даже за
короткое время может вывести из равновесия иммунную систему. Не зря наши мудрые
предки все болезни и даже смерть связывали со страхом.
Несомненно, помощь докторов – это сиюминутная помощь,
чтобы избавить от болезни. Но чтобы быть и оставаться здоровым, каждый
должен сам о себе заботиться, быть доктором самим для себя. Многие
спрашивают меня, как я оберегаю иммунную систему свою и своих близких? Делюсь: ежедневно
пью любимый напиток с имбирем и лимоном, не принимаю никакие лекарства,
особенно антибиотики, только витамины (сейчас особенно Д и С), минералы (сейчас
особенно цинк и селениум), турмерик, дважды в день
использую BEMER (об этом много раз писала у нас в журнале) и ежедневно
ароматические масла на все случаи жизни – профилактически
и с лечебной целью (при простудах читайте на стр. 28-29), сплю 7 часов, работаю 2 часа в день (по
профессии и по журналу), остальное время провожу на воздухе, занимаясь садом и
огородом, гуляю с Цезарем (немецкая овчарка), дважды в неделю сауна, ежедневно
плавание, иногда теннис. Еда умеренная и здоровая, дыхательная гимнастика
каждые 2-3 часа. Смотрю веселые передачи и фильмы, читаю много, иногда вышиваю.
Страха нет. На строгом карантине не была, но соблюдаю ВСЕ правила личной
гигиены! Когда снимут карантин – будут другие развлечения.
Кто-то из моих друзей послал мне это
объявление о «новой эпидемии».
Оно мне понравилось, и я решила с вами поделиться.
Новая
эпидемия! В мире
высокими темпами растет количество здоровых людей!
Такие люди, заражённые Здорововирусом, очень опасны!
Они не покупают лекарств. Не ходят по поликлиникам! Не разговаривают о болезнях!
Занимаются спортом! Обливаются холодной водой! Питаются здоровой пищей! Не пьют,
не курят! Не употребляют наркотики! Они улыбаются, и у них всегда хорошее
настроение!
Они не смотрят телевизор, в котором максимальное количество времени уделяется запугиванию
и убеждению в том, что человек не может быть здоров! И тем более
самостоятельно!
Инструкция к действию, как заразиться Здорововирусом:
Если рядом с вами пробежал здоровый человек, нужно:
Присоединиться к нему и пробежать с ним хотя бы квартальчик!
Если видите говорящих о болезнях, держитесь от них подальше!
Посылайте всем Любовь, Радость, Здоровье!
Чувствуйте себя Здоровым, Счастливым, Радостным Человеком!
Заражайтесь Здоровьем! Им уже заразилось огромное количество людей!
Д-р Зоя Максумова
(Май 2020, «Женский Мир» №227)
