Семья. Психология отношений

«Мир в доме»: сложные отношения с родственниками

post-img

Дорогие читатели!

В прошлом номере я подняла тему о влиянии на семейные отношения токсичного поведения золовки. В этом номере мы продолжаем обсуждать важность заботы о себе и стратегию поведения в период праздников, когда все родственники собираются вместе, но некоторые из них являются токсичными.

 

Как справиться с родственниками со стороны мужа, которые имеют слишком высокое самомнение из-за своих ученых степеней (PhD, MD и т.д.), смотрят свысока на родню и не понимают, что переходят границы?

Навигация в отношениях с дальними родственниками, которые подчёркивают свои профессиональные достижения, требует установления и разъяснения чётких границ при сохранении уважения. Подчеркните, что вклад каждого ценен, и, если необходимо, ограничьте взаимодействие для защиты своего благополучия. Решайте проблемы приватно, оставайтесь уверенными и любезными, и, если нужно, обратитесь за профессиональной помощью. Сосредоточьтесь на общих семейных ценностях, помня, что вы можете изменить только свою реакцию на поведение других. Такой подход способствует уважительной и гармоничной семейной среде.

 

Как справиться с ролью хозяина в праздники и иметь дело с членами семьи, которые переходят границы?

Справляться с проведением праздников означает балансировать между гостеприимством и поддержанием личных границ. Заранее чётко сообщите планы и ожидания. Делегируйте задачи, чтобы разделить нагрузку с другими членами семьи. Установите границы, прямо говоря о том, что приемлемо, и мягко напоминайте членам семьи, если они переходят эти границы. Создайте комфортную атмосферу, планируйте мероприятия, чтобы вовлечь всех, и оставайтесь организованными, чтобы управлять процессом и не испытывать при этом стресс. Решайте проблемы спокойно и приватно, используя «я»-высказывания для выражения своих беспокойств. Самое важное – оставайтесь гибкими и помните, что праздники посвящены тому, чтобы наслаждаться временем с близкими, даже если всё идёт не идеально. Помните, что вы не можете изменить людей, только свою реакцию на них. Думайте о значении праздника и о том, какие воспоминания вы хотите создать для своих детей. В конечном итоге всегда ставьте на первое место своё благополучие.Хорошо провести праздники сложно, но если вы сосредоточитесь на том, что действительно важно – на драгоценных моментах с семьей – это может сделать всё усилия стоящими.

 

Как справляться с нежелательными комментариями от членов семьи?

Слыша нежелательные комментарии, сохраняйте спокойствие и используйте «я»-высказывания для выражения своих чувств. Вы можете перенаправить разговор, ограничить общение с постоянно негативными людьми и искать поддержку у других членов семьи или друзей. Практика заботы о себе важна, как и решение вопросов приватно, если вы не хотите их обсуждать. Юмор иногда может разрядить ситуацию, но всегда старайтесь понять намерения за комментариями. Помните, что у вас есть право защищать своё эмоциональное благополучие и устанавливать границы, даже с членами семьи.

Я понимаю, что это сложно, но, пожалуйста, помните, что счастливые люди не будут доставлять вам дискомфорт. Не оправдывайте токсичное поведение, старайтесь ограничивать взаимодействие с такими людьми. Сохраните себя и своё здоровье для себя и своей семьи.

Если вы сочли эту информацию полезной или у вас есть другие вопросы, пожалуйста, свяжитесь со мной по телефону 718-687-6154. Ваши вопросы будут опубликованы анонимно.

 

С уважением, Зоя Аминова

Другие статьи