Ваша дружба похожа на равноценный обмен или это давно уже «игра в одни ворота»? Нет ли у вас ощущения, что друзья звонят вам, только когда вы им нужны – можете помочь деньгами, выслушать, развлечь, развеселить? Поддерживают ли они вас, когда вам это необходимо? Если вы не инициируете общение, не царит ли «в эфире» тишина? А главное – устраивает ли вас такое положение дел?
Случались ли в вашей жизни ситуации в отношениях с друзьями, когда возникла необходимость поразмышлять о том, каковы наши требования к друзьям и какую роль в отношениях с ними играем мы сами. Вполне могло случиться, что мы, сами того не заметив, «выросли» из этой конкретной дружбы. Или что динамика отношений с этими людьми нас больше не устраивает.
Признаки того, что дружба стала односторонней:
Друг часто подавляет вас, проявляет признаки микроагрессии, – хотя, возможно, делает это неявно.
Он общается с вами только тогда, когда ему самому это удобно.
Друг постоянно вовлекает вас в то, что происходит в его жизни, вываливает на вас избыточные подробности и негативные эмоции.
Он регулярно подводит вас и отменяет встречи.
Общение с этим человеком больно бьет по вашей самооценке.
Друг эмоционально недоступен и не поддерживает вас.
Когда вы говорите о том, что вас беспокоит в этих отношениях, оказывается, что друг не готов над ними работать.
После каждой встречи с ним вы чувствуете себя опустошенными.
Вы регулярно играете роль психолога, няньки или банка, но друг не делает того же для вас.
Нас приучили думать, что старую дружбу нужно сохранять «любой ценой», но так ли это? Мы растем, меняемся и заслуживаем быть с теми людьми, которые нас любят, ценят и принимают. Поэтому стоит выбирать себя и отказываться от отношений, в которых мы себя «теряем». Быть благодарными друзьям за все то, что пережили вместе, за уроки, которые они нам преподнесли, но, если нужно, отпускать их.
А еще важно понять, чего вы ждете от дружбы, и стремиться к этому. Искать людей, с которыми вы не будете постоянно чувствовать себя виноватыми, которым не надо будет постоянно угождать, завоевывать их внимание; с которыми можно будет поговорить обо всем, быть честными до конца и не бояться показывать свое истинное лицо; которые будут готовы работать над отношениями.
Мы знакомимся с людьми на разных этапах и в разные периоды нашей жизни – в том числе и тогда, когда не вполне в порядке и не способны устанавливать личные границы. Неудивительно, что в этом случае отношения с ними получаются не вполне здоровыми. Но над ними можно и нужно работать – если, конечно, второй человек к этому готов.
Найдите время поразмышлять над своими отношениями с друзьями. Все ли они вкладываются в вашу дружбу, стараются поддерживать отношения? Нет ли таких связей, в которых вы «тащите» все на себе?
Если отношения с такими людьми по-прежнему важны для вас, не бойтесь инициировать честный разговор. Поделитесь тем, что вас беспокоит: если вы дороги другу, он вас услышит и постарается что-то поменять. Да, получить такую обратную связь может быть больно и неприятно, но в конечном счете это выведет вашу дружбу на новый уровень.
Отношения, в том числе с друзьями, могут быть источником энергии и радости, а могут опустошать нас. Поэтому так важно внимательно подходить к выбору окружения. Учитесь выбирать тех, кто выбирает вас. Тех, кто умеет не только брать, но и давать, не только говорить, но и слушать. Тех, кто не завидует вашим успехам, а тоже стремится расти. Такая дружба обязательно выдержит проверку временем.
