С приближением
осени, когда наступает сезон, который именуют «бархатным», жара заметно спадает,
воздух становится «легче», а солнечные лучи ласковее и полезнее. Отдых у моря в
это время способен не только укрепить иммунитет, но и предотвратить развитие
или обострение множества недугов.
Почему осень полезнее лета
Отдых в бархатный сезон всегда более предпочтителен, если
вы следите за своим здоровьем и хотите не только отдохнуть, но и оздоровиться.
Основные преимущества отдыха ранней осенью –
теплый мягкий климат, отсутствие изнуряющей жары, слепящего солнца; понижен
уровень воздействия ультрафиолета, заканчивается цветение трав, вызывающих
аллергию, которой очень подвержены маленькие дети и люди старшего поколения.
Летом не позавидуешь людям
с сердечно-сосудистыми недугами – жару они переносят крайне тяжело, а
традиционные пляжные развлечения в знойную погоду для них опасны обострениями и
ухудшением самочувствия. А вот осеннее море врачи советуют даже при достаточно
острых состояниях. При этом для оздоровления показаны не только купания, а
также вечерние прогулки по набережной, отдых на пляже в тени.
Астматикам и аллергикам
сочетание жары и моря вообще противопоказано, бархатный сезон – идеальное для них время. Теплый, но не раскаленный
морской воздух позитивно воздействует на дыхательную систему.
Стоит также отметить, что многие не догадываются, что пребывание на жаре не показано людям с гастритом,
язвой, больными суставами, тромбофлебитом, а также обострениями «женских болезней».
Противопоказаниями для отдыха в летнее время и поводом отдохнуть в бархатный сезон
являются любые опухолевые процессы, даже доброкачественные.
Благоприятен осенний
морской воздух также для людей с проблемами нервной системы и при реабилитации
после стресса.
С проблемами
суставов, кожи и гайморитами рекомендуется поехать на Мертвое море, –
идеальное время для этого сентябрь либо май. Купаться в нем стоит не больше 10
минут.
Ехать на отдых к морю в бархатный сезон рекомендуется
также детям с ослабленным иммунитетом, пожилым людям и людям с очень светлой
кожей.
Дополнительные
бонусы
Любая резкая смена климата способна вызвать обострение
хронического недуга. Потому если уж хочется увидеть экзотические страны или
оторваться у моря, то стоит делать это с наименьшими затратами для здоровья,
когда климат «родной» и «курортный» похожи. Именно с началом осени многие острые перепады температур сглаживаются.
Ехать на отдых желательно не меньше чем на две недели.
Иначе удар по здоровью, вызванный акклиматизацией, будет ощущаться сильнее.
Кстати, в разгар лета «отходить» после курорта иммунитет будет еще 5-6 недель
после возвращения, не меньше. Но в
бархатный сезон побочный эффект от смены климата снижается.
К слову, бархатные условия – лучшие для экскурсий,
прогулок и познания нового. Оказывается, мозг при комфортной температуре
работает лучше и усваивает больше. Вот когда можно в полной мере оценить
прелести смены обстановки и новые впечатления!
